반응형 심폐지구력측정1 체력인증센터에서 무료로 나의 체력상태 파악하기 오늘은 글을 써야지 하면서 사진은 다 찍어놓고 2개월이 훌쩍 지나버린 체력인증센터 국민체력 100 측정 후기에 대한 포스팅입니다. 대구에는 월드컵 경기장이 있는 곳 인근에 있습니다. 총 6가지 측정을 하는데 6가지 중 5개가 1등급이 나올 경우 1등급을 받을 수 있습니다. 1등급은 전국 상위 30%에 드는 체력을 가졌다고 하네요 저는 6개 중 4개를 1등급 받아 2등급 받았어요.. 처음에는 스탭박스로 심폐지구력을 측정했어요 박스 위에 올려져 있는 맨 뒷 물체에서 일정한 속도로 소리가 나는데 그 소리에 맞춰 내려가고 올라가고를 반복합니다. 3분간 진행하는데 3분이 길게 느껴지더라고요 그리곤 내려와 의자에 앉아 심박수를 측정(검은색 물체)하는데 내려와서 심박수를 체크하고, 1분 쉬고 심박수를 체크해 쉬는 동.. 2021. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
